|
Сегодня устроила эксперимент: записывала всю еду за день в заметки, а перед сном внесла в фс
И получилось на 300 калорий меньше, чем я за сегодня потратила!
Причём ела все, что хотела, даже сладости и цезарь ролл из бургерной на обед :D
Ну и в целом у меня обычный рацион, не из диетических продуктов)
Горжусь собой!
|
1425 kcal
|
Tłusz: 74,92g | Białk: 77,94g | Węglo: 108,41g.
Śniadanie: Сибирский Кедр Пастила Ягодная Ассорти, Авокадо Авокадо Хасс, Яндекс Лавка Маасдам, Черный Кабан Карбонад, Мясной Дом Бородина Янтарная Колбаса Сырокопченая из Индейки, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Гречка Отварная. Lunch: Isey Skyr Скир Натуральный. Obiad: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Помидоры, Гречка Отварная, Фарш с Грибами и Сметаной. Przekąski/Inne: Danone Actimel Гранат, Ёбатон Jamy Pie. więcej...
|
|