|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 52,49g | Węglo: 109,57g.
Śniadanie: Sania Minyak Goreng, BonCabe Level 30, Putih Telur, Tempe, Tumis Kangkung, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang. Lunch: BonCabe Level 30, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Plecing Kangkung. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Semangka, Telur Dadar, Kraft Keju Slice, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 19 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 12 minut, Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|