Dziennik simeia.nina, 18 lis 23

Novas metas:
* eliminar 2kg até dia 18/08✅
*chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;✅🙏🏻
*68kg até final de Outubro;✅(consegui dia 23/10/23🙏🏻)
*65kg em Novembro✅(consegui dia 18/11/23)🎉🎉
*63kg em Dezembro
*Janeiro 2024 entrar na academia e chegar nos 60kg
*Fevereiro 2024 chegar ao meu peso ideal 57kg🙏🏻
*manter o peso

65 kg Do tej pory straciłeś: 21 kg.    Wciąż do stracenia: 5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2218 kcal

Ćwiczenie: HIIT - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...