|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 79,51g | Białk: 71,48g | Węglo: 162,01g.
Śniadanie: Oil Roasted Peanuts (without Salt) , Egg White Omelet, Roti. Lunch: Paneer Tikka Masala, Fried Fish, Mix Veg Subzi, Roti, White Rice, Radishes , Carrots . Obiad: Paneer Tikka Masala, White Rice, Paneer Tikka Masala, White Rice. Przekąski/Inne: Oil Popped White Popcorn , Myfitness Peanut Butter Chocolate , White Bread , Sugar, Coffee (Instant Powder) , Milk. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, exercise bike - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|