|
|
913 kcal
|
Tłusz: 22,52g | Białk: 72,92g | Węglo: 109,93g.
Śniadanie: BonCabe Boncabe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cilok, Pepes Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lunch: Pangsit Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Obiad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Rambutan, ABC Saus Sambal , Pisang Tanduk, Rambutan, Semangka. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|