Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2538 kcal
|
Tłusz: 76,87g | Białk: 225,73g | Węglo: 237,56g.
Śniadanie: Solvie Батончик Кокос, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Vitazine MCT Oil Powder, Alpro Soya Vanilla Plombir, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Царка Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Лепёшка с Сыром Сулугуни на Гриле, ВкусВилл Яйцо Куриное со, ВкусВилл Белок Яичный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Obiad: Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Брокколи на Пару, Ашан Рис на Пару, Салат из Капусты, Моремания Филе Желтоперого Тунца. Przekąski/Inne: Snickers Snickers Белый, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Fit And Joy Protein Bar Mango, ВкусВилл Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фарсис Кокосовая Стружка , Азбука Вкуса Голубика, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Alpro Soya Vanilla Plombir. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|