Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 81,86g | Białk: 142,22g | Węglo: 217,75g.
Śniadanie: Городецкий Пряник, Вкусвилл Онигири с Тунцом в Майонезе, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Городецкий Пряник, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с говядиной и свининой, Кальве Майонез Легкий, Русский Хлеб Дарницкий. Obiad: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Дядя Ваня Горчица Столовая, Ашан Лук-Порей, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Треска в сырной корочке. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 1%, Оладушки, ВкусВилл Мармелад Апельсин в Горьком Шоколаде с Мятой, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Морковный рулет, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|