|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 76,69g | Węglo: 115,20g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー, vinaigre de cidre, レモン果汁, はちみつ, 生姜. Lunch: ニッポンハム ロースハム, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: Prêt à Manger Soupe Veloute de Courge Butternut & Sauge. Przekąski/Inne: Activia Nature, ラズベリー, ブルーベリー, ピーナッツ, ゴーフル. więcej...
|
|
1461 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 32 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|