Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2023
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 27,85g | Białk: 108,44g | Węglo: 160,23g.
Śniadanie: Svetia Stevia, Café, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: BSD Foods Premium Rice Cakes, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Mazatún Atún en Agua. Obiad: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Juan Claras de Huevo, Elote, Menudo. Przekąski/Inne: Melón , Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Jícama, Uvas Verdes. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|