Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2023
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 122,74g | Białk: 119,85g | Węglo: 84,77g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Creatina, Pão Cetogênico, Café. Lunch: Pif Paf Filé de Coxa e Sobrecoxa , Hortifruti Abacate, Torresmo, Sadia Linguiça Fininha, Bacon. Obiad: Peg Pig Torresmo Pururuca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 38 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|