Dziennik HantuLaut1306, 24 lis 23

cemilan pagi,nanas sm garem himalaya,sblm olahraga yukk smngatt smua

---

2946 kcal

Tłusz: 111,48g | Białk: 96,78g | Węglo: 401,80g.   Śniadanie: Nanas, Kokola See Hong Puff Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Emina Mild Cheese, Safiya Chia Seed, Nestle Dancow Fortigro Instant, Quaker Oat, Kokola See Hong Puff Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Emina Mild Cheese, Safiya Chia Seed, Nestle Dancow Fortigro Instant, Quaker Oat, Pepaya, Tomat Merah, Pir Asia, Apel. Lunch: Pangsit Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomie Mie Goreng Rendang Jumbo, ABC Saus Sambal , Kanzler Sosis Singles, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm French Fries, Telur Dadar, ABC Kecap Asin, Nasi Merah, Royco Saus Tiram, Saori Saus Teriyaki, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah. Obiad: Tumis Labu Siam, Uleg Sambal Terasi, Tempe Bacem, Bakwan, Nasi Merah. więcej...

2244 kcal

Ćwiczenie: Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...