Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2013
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2013:
|
1925 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 176,19g | Węglo: 140,51g.
Lunch: Water, Shrimp Creole, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Shrimp Sushi, Shrimp Tempura, California Rolls, Salmon Sashimi. Obiad: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Przekąski/Inne: Edam Cheese, Dry or Hard Salami, Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz). więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|