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- 28,8% de masse graisseuse,
- 48,5% d’eau,
- 38,5% de muscles.
IMC de 23,6 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
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67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1447 kcal
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Tłusz: 29,22g | Białk: 55,46g | Węglo: 238,83g.
Śniadanie: Banane, Sel de Mer, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Poivre Noir. Lunch: Sel de Mer, Rummo Bio Integrale. Obiad: Danone Velouté Fruix, Pommes Granny-Smith , Mamee Nouilles Instantanées Saveur Champignon. Przekąski/Inne: Clémentines, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. więcej...
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2489 kcal
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Ćwiczenie:
Marche / Course à pied du 25/11/2023 vers Montparnasse - 48 minut, Deuxième A/R du 25/11/2023 vers Monop’ - 4 minut, Marche et course à pied dans Paris 13 (Petite boucle agrémentée). - 26 minut, Marche A/R du 25/11/2023 vers Monop’ - 3 minut, Marche / Course vers Denfert-Rochereau du 25/11/2023 - 26 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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