Dziennik mlkgzm, 25 lis 23

Profil mlkgzm | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 25 listopada 2023:

1073 kcal

Tłusz: 60,92g | Białk: 41,23g | Węglo: 96,07g. Śniadanie: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Obiad: Lahmacun, Pınar Sebze Köftesi, Cacık. Przekąski/Inne: Çerezya Kavrulmuş Fındık, Hurma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

aynı kahvaltıyı yaptık. 😊 afiyet olsun. benim bugün 11 günlük arınma kampım bitti pazartesi Fast 21 güne başlıyorum sizin nasıl gidiyor?

25 lis 23 przez użytkownika: hill07

A öyle mi :)) güzel gidiyor ben de 11 günlük arınma kampının 6. Günümdeyim bugün . Düne kadar 2 kg gitmişti ama dün kaçamak yapmak zorunda kaldım …

25 lis 23 przez użytkownika: mlkgzm

Aynısı bende de oldu ama kaçamaklar rağmen 2.800 verdim ve daha öncesinde de zaten kendim sağlıklı beslendigim içi. 5 kilo vermiştim yani baştaki boş ödem değildi giden kilolar 😊

25 lis 23 przez użytkownika: hill07

Öyle mi inşallah benim de öyle olur çünkü bu arınma kampında hedefim 3kg vermek

25 lis 23 przez użytkownika: mlkgzm

İnşallah 😊 afiyetler olsun. Bakalım benim 21 gün de neler gelecek 🤭

25 lis 23 przez użytkownika: hill07


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mlkgzm

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mlkgzm, 25 lis 23

Skomentuj

Historia Wagi mlkgzm