Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
140,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 46,16g | Białk: 60,84g | Węglo: 161,01g.
Śniadanie: Chobani Lemon Greek Yogurt (Small), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Braeburn Apples. Lunch: Warming Potato & Corn Soup. Obiad: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Pace Chunky Mild Salsa, Daisy Sour Cream, Lettuce, Momma's Taco Meat. Przekąski/Inne: Part Skim Mozzarella Cheese. więcej...
|
|
3693 kcal
|
Ćwiczenie:
Water walking - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|