|
maldita paes y todo el estrés y ansiedad que trae con ella... luego de esto me pongo las pilas nuevamente😓😓
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 147,74g | Węglo: 216,39g.
Śniadanie: crepes, En Linea Manjar, Arándanos. Lunch: Papas Russet (Cuerpo y Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Obiad: Lider Pan Baguette, Carozzi Salsa de Tomate, PF Salame Tipo Italiano, Lider Queso Laminado Gauda, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Przekąski/Inne: Puripop Popcorn, Selz Galleta de Arroz, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, En Linea Cereal Vegano, Monster Ultra Watermelon, Andina Aquarius Manzana. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
x2 no me animo a pesarme kdndk
30 lis 23 przez użytkownika: illymphy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|