Dziennik Julizag, 27 lis 23

Обед на работе

✅ рис бурый отварной
✅тефтели и голубец из индейки
✅цветная капуста на пару

Чай

Все на 413 кк

---

1522 kcal

Tłusz: 48,58g | Białk: 107,80g | Węglo: 165,02g.   Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Русский Хлеб Хлеб Черный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Фейхоа, Ашан Киви, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Disas Икра Форели Красная, Яйцо. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Голубцы Индейка(Мои), Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Яйцо, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Конфета Блэк Найт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. więcej...

1757 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...