Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 90,15g | Białk: 148,99g | Węglo: 210,66g.
Śniadanie: Hacendado Almendra Natural, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Bajo en Sal, Brillante Arroz Basmati Microondas, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Obiad: IO Genix Proteina, Hacendado Nuggets de Pollo, Hacendado Ketchup Zero, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Queso Fresco de Cabra Ahumado. Przekąski/Inne: Hacendado Almendra Natural, IO Genix Proteina. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Apple Health - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|