Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2802 kcal
|
Tłusz: 82,79g | Białk: 88,25g | Węglo: 437,10g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Melão, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Obiad: Istambul Halawi, Couve Refogada, Carne, Visconti Torrada Levemente Salgada, Scala Queijo Prato, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Marilan Cream Cracker Integral, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|