Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 39,47g | Białk: 88,91g | Węglo: 66,21g.
Śniadanie: Huevo Duro, Melincué Queso por Salut Light, Manzana Verde, Espinacas, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Apio. Lunch: Arándanos, Melincué Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Kimchi, Pepino (con Cáscara), Huevo Duro, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Przekąski/Inne: Granix Fibra Total, Durazno, Arándanos, Frutillas, Yogurísimo Natural sin Azúcar. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|