Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2023
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 26,16g | Białk: 107,95g | Węglo: 112,83g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Brócolis Cozido, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Hortifruti Abacaxi, Melancia, Tâmara, Nozes de Nogueira, Salada de Frutas, Max Titanium Whey Protein Femini. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|