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Nem estou sentindo que emagreci, só acredito quando vejo na balança, e lá se foram 7 quilos em pouco mais de 2 meses. Aprender a gostar de comer bem e saudável é fundamental. :)))
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62 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1635 kcal
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Tłusz: 26,49g | Białk: 64,69g | Węglo: 289,21g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo. Lunch: Banana da Terra, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mabel Rosquinha de Coco, Hué Caramelos de Leite, Alface Americana, Arroz Integral, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca. Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Jasmine Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos, Chá (Infusão), Romana Pão de Linhaça, Chá (Infusão). więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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