Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 43,45g | Węglo: 254,76g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Wegmans Chana Masala Garbanzo Beans, Earth Grown Tofu, Quinoa (Cooked), Falafel , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Obiad: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Palmini Hearts of Palm Angel Hair, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Peanut Brittle, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Host Defense MycoBrew Cocoa, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|