Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 28,89g | Białk: 60,18g | Węglo: 133,30g.
Śniadanie: Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado), Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Ser Yogurt Colchón de Frutas. Obiad: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Milanesa de Ternera, Entrecot, Alcachofas Cocidas (Enlatadas). Przekąski/Inne: Frutillas, Granix Bocaditos de Cereales. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeriasaenz
|