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Je suis sensée manger tout ça ce soir 😅 mais je ne sais pas si je vais y arriver 🤷♀️
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857 kcal
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Tłusz: 27,63g | Białk: 67,13g | Węglo: 82,64g.
Śniadanie: Phytostine Nutristatime Fraise, Café Régulier, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Brun. Lunch: Phytostine Nutristatime Fraise, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille , Arev Noix de Cajou Crue, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Lanvin Escargot. Obiad: Carrefour Bio Sésame, Huile d'Olive, Bio Village Riz Semi Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (40G), Grandolio Huile de Colza, Connétable Thon Entier au Naturel, Vinaigre Balsamique, Sainte Lucie Ail Semoule, Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, Mulino Bianco Cracker Integrali , Tomates, Salade Verte, Pomme. Przekąski/Inne: Café. więcej...
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2085 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
Bonjour il y a quoi comme aliments ?
29 lis 23 przez użytkownika: DilanGaillard
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29 lis 23 przez użytkownika: Louiss76
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29 lis 23 przez użytkownika: youss'f☀️
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29 lis 23 przez użytkownika: Didy119
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Bon on attend la reponse avec louis et dillan 🙎🏽
29 lis 23 przez użytkownika: youss'f☀️
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Un tagine au poulet et une banane 😝
29 lis 23 przez użytkownika: Didy119
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ahahh j'en étais sure 😂😂mais tu es censé manger tout ça? bon j'espère que tu as tout fini ça a l'air bon en tout cas 🥰
29 lis 23 przez użytkownika: youss'f☀️
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C'est qu'il y a de quoi se caler là 😊
Bon appétit 😚
29 lis 23 przez użytkownika: tentative13
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30 lis 23 przez użytkownika: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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La recette ? verdict ? tu as du te régaler ?, 🥰🥰🥰🥰 (elle a du oublier 😁)
30 lis 23 przez użytkownika: San_Tiago00
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Alors finally??? Finish or not?😋😋
30 lis 23 przez użytkownika: Choue83
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Mon petit estomac tout rétréci a quand même eut du mal à tout manger, j’ai pris mon temps (au moins 3/4 d’heure 😂) mais j’ai réussi 🎉😆.
J’ai fait une grosse journée shopping à courir à droite et à gauche l’estomac pratiquement vide.
En ce moment j’essaye de réduire mon déficit calorique qui est encore trop élevé, c’est 1 cercle vicieux je mange plus, plus calorique mais je me dépense plus 🙃
À mon dîner basique : salade, tomate, thon, cracottes, pomme j’ai rajouté un bol de riz avocat thon, jambon de dinde, double dose de fromage frais, graines de sésames, huile d’olive et colza, résultat 500 calories pour une salade 🤪
Ps: pour la recette du Tajine au poulet faut voir avec Z c’est lui qui me l’a donné 😆
30 lis 23 przez użytkownika: Didy119
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Pourquoi je raconte ma vie moi ? 🤨😆
30 lis 23 przez użytkownika: Didy119
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Pour que Choue puisse en avoir une ^^
30 lis 23 przez użytkownika: San_Tiago00
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30 lis 23 przez użytkownika: annaaxi
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Plaisiiiiiiiiiir 😇 Ton poids est au top là!!!💪🏻 Tu rentres en phase de stabilisation? Ça nécessite une constante adaptation en effet, en fonction de ton déficit ça peut être plus ou moins long, mais tu es bien partie 😘
30 lis 23 przez użytkownika: Choue83
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30 lis 23 przez użytkownika: SoSo........
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belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉
30 lis 23 przez użytkownika: yleger39
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Ho je ne reçois les notifications 🤨🥺 . Merci tous le monde 🥰 ☀️☀️. Choue : pas encore en phase de stabilisation, pour l’instant je diminue gentiment mon déficit calorique. Et dans l’idéal je voudrais bien perdre encore 3 kg ☺️ et surtout me raffermir encore, on verra bien 😁
03 gru 23 przez użytkownika: Didy119
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