Dziennik melnikov.stanislav, 30 lis 23

Около 680 ккал.
Болтунья (3 яйца) с помидорами и филе индейки. Бутеры на творожном хлебе (самодельное) с авокадо и печенью трески. Кофе с молоком. Помидоры

---

1798 kcal

Tłusz: 70,98g | Białk: 183,96g | Węglo: 108,60g.   Śniadanie: Творожный Хлеб, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Fish House Печень Трески Натуральная, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Хурма, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Obiad: Додо Пицца Сырная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Авокадо Авокадо Хасс, Творожный Хлеб. Przekąski/Inne: Biotech USA 100% Pure Whey. więcej...

2344 kcal

Ćwiczenie: Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...