Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
125,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 55,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 59,74g | Białk: 100,64g | Węglo: 177,48g.
Śniadanie: Кешью, Черкизовский Колбаса Преображенская, Красная Цена Молоко 1,5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Рыберика Набор К Пиву Подкопченный из Лососевых Рыб, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Щедрые Хлебцы Ржаные, Подлива, Мистраль Чечевица Вареная, Парус Куриные Котлеты. Obiad: Финики, Красная Цена Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус. Przekąski/Inne: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|