Dziennik antonialigia705, 30 lis 23

proteína é muito bom...mas dá pra dividir nas outras refeições essa quantidade de ovos... já que cada um tem mais ou menos 80 calorias... só de ovos aí tem mais de 320 calorias 😅... mas só se for dieta de emagrecimento né... aí melhor diminuir  

Tô fazendo dieta do ovo aí tem 4 ovos médios acrescentei batata pq tava com vontade kkkk mais até domingo tô na dieta do ovo 

@Aline tô fazendo somente uma refeição por dia então se eu comer só 2 ovos vou ficar com fome né kkk  

Nossa, se você continuar fazendo uma refeição por dia seu corpo vai entrar em estado de emergência e estocar toda gordura que você ingerir, procure emagrecer comendo o máximo que você conseguir, já fiz dietas restritivas, só me causaram queda capilar, compulsão alimentar e efeito sanfona, hoje faço a dieta flexível, -12kg em 3 meses comendo absolutamente tudo o que eu amo. 

@ na Queiroz tô fazendo só 3 dias msm pq meu peso estacionou tô eliminando muito pouco Mais eu faço msm reeducação alimentar faço 3 refeição ao dia e jejum faço de 16/18/20 não passo disso