Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 28,97g | Białk: 158,86g | Węglo: 56,65g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Molico Leite Desnatado. Lunch: Abacaxi, Salada de Folhas, Abóbora Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Frango Desfiado, Feel Good Chá Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Pilão Café. więcej...
|
|
533 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sabrina-ferreirah
|