Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2023
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 53,68g | Białk: 157,55g | Węglo: 178,33g.
Śniadanie: Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Tradicional, Quatá Queijo Minas Frescal Light . Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Kim Pão Integral, Nutrata Protobar Brownie de Chocolate com Dulce de Leche, Max Titanium Creatina, Max Titanium BCAA Drink. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 51 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|