Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1785 kcal
|
Tłusz: 68,07g | Białk: 99,77g | Węglo: 167,62g.
Śniadanie: Rye Bread, Corn, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk. Lunch: Rice Bread, Lemon Cake, Green Peas, Beef. Obiad: Croutons, Croutons, Tomatoes, Rice Bread, Cottage Cheese (Nonfat), Red Table Wine. Przekąski/Inne: Pears. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Traian Negulescu
|