Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 30,06g | Białk: 113,32g | Węglo: 85,89g.
Śniadanie: Banana, Black Skull Whey. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Black Skull Whey. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 27 minut, Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daianaferreirass
|