Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
973 kcal
|
Tłusz: 26,85g | Białk: 130,15g | Węglo: 52,49g.
Śniadanie: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Mixed Vegetables (Frozen) , Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. więcej...
|
|
3393 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 24 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|