Dziennik mdlvd, 01 paź 15

Bonjour comment avez vous fait pour perdre tt ce poids? J'aimerai avoir des conseils svp... 

bonjour Nanoumnh je ne fait aucun régime seul un repas équilibré de 1100 a 1600 kcal a la journée parfois je vais a 1800 kcal et le lendemain je reprend normal je mange ce qui me plait sans me privé  

bravo moi j'ai du mal à aller jusque 1100 kcal je n'ai pas faim...bon courage 

bonjour je vous rassure Les2sks j était comme vous car après le décès de ma maman j était prés de 3 ans sous traitement fort donc repas léger j avais pris 17 kilo je sort la tète de l eau sa très peu de temps et j ai du me force pour y arrivée je vous dit courage vous allez y arrivez 

J'essaye de manger au maximum 900calories par jour c'est comme ça que je perds mais malheureusement je n'arrive pas à stabiliser mon poid📈📉  

Merci... Moi je ne mange plus le soir seulement une pomme maximum...