|
Segundo mes sin derrapar!!! y además bajé el consumo de grasas y su porcentaje!!! Proyectando mi entrenamiento de Aguas Abiertas empieza la mejora parte del calendario deportivo. Octubre sigamos logrando ÉXITOS!!!
Tip para una cena sana nutritiva y liviana!!! Descargue en pdf de Internet un libro de Jugos! con frutas y verduras, el calorsito que empieza en la primavera invita a consumirlos nos sacan de la rutina y son entretenidos y de colores!
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
628 kcal
|
Tłusz: 16,25g | Białk: 23,40g | Węglo: 96,65g.
Śniadanie: Kiwi, BC Mermelada de Tomate, Arrocitas Galletas de Arroz, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática, Café Espresso, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno. Lunch: Dánica Ketchup, Papas Fritas, Pizza de Queso. Obiad: Knorr Sopa Light Pollo Grille Mix de Vegetales. Przekąski/Inne: Té de Hierbas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Bio Green Bio Energy, Tortas Fritas, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Agua, Mate Amargo. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 20 minut, 900 Abd Core Funcional Hipopresivo - 1 godzina i 1 minuta, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 24 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gringamavric
|