Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 65,19g | Białk: 120,60g | Węglo: 275,76g.
Lunch: 해찬들 사계절 쌈장, 잡곡밥, 케일, 녹색잎 상추, 돼지불고기, 황소고집 팽이버섯. Obiad: 마마스초이스 리얼 닭가슴살칩, 랩노쉬 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나, CU 통밀 햄, 제이앤이 말똥팝콘 메론맛 팝콘. Przekąski/Inne: 바나나, 바나나, 물. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|