Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2023
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 153,10g | Węglo: 155,52g.
Śniadanie: Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão Tradicional, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Maminha. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Maminha. Przekąski/Inne: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Integral, Max Titanium Creatina, Max Titanium BCAA Drink, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 44 minut, Corrida - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|