Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1621 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 57,92g | Węglo: 226,17g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Obiad: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Tang Suco de Laranja, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Maçã, Batata Doce Cozida, Vitamina de Abacate. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karina Freitas
|