Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2023
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 29,67g | Białk: 58,97g | Węglo: 196,80g.
Śniadanie: Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Tempe Goreng, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai). Obiad: Gula Pasir, Ikan Asin, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rengginang, Jus Mangga, Mayora Wafello Choco Blast. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|