Dziennik галина@ямщикова, 04 gru 23

Profil галина@ямщикова | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

6 утра, самое время сходит в зал.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 grudnia 2023:

1464 kcal

Tłusz: 42,44g | Białk: 115,32g | Węglo: 150,85g. Śniadanie: Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой, Волков Каша Овсяная с Молоком, Командор Колбаса Докторская , Командор Батон Домашний Пшеничный Командор. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Минтай Запечённый, Увелка Крупка Гречневая. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. więcej...