Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
2393 kcal
|
Tłusz: 103,66g | Białk: 180,30g | Węglo: 183,15g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Target Hamburger Bun. Lunch: Vista Soup & Oyster Crackers, Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots, Roast Beef. Obiad: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Chicken Wing, Sweet Potato, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|