|
Slow getting better. Shifted to a 18/6 fast and still lifting 4 days a week. Results are slower but still consistent. Week 9 of 12 almost done.
|
1190 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 77,01g | Węglo: 83,90g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg , Albany Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Hass Avocado. Obiad: Checkers Country Crop Mixed Vegetables , White Rice, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Przekąski/Inne: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Saltine Crackers. więcej...
|
|
5335 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Congratulations, keep pushing, you’re doing so well.
05 gru 23 przez użytkownika: CandiceGrover1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|