Dziennik alfa handayani, 05 gru 23

Profil alfa handayani | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

semangat menuju bb ideal 😊

Zobacz Kalendarz Diety, 05 grudnia 2023:

1537 kcal

Tłusz: 58,42g | Białk: 68,94g | Węglo: 198,09g. Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Serabi. Lunch: Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Nasi Putih, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Choco Delight, Good Day Vanilla Latte, Pentol. więcej...

117 zwolenników Wsparcie

Komentarze

brp lm kk

04 gru 23 przez użytkownika: fitriaprianirafiplastik

5 bulan kak

04 gru 23 przez użytkownika: alfa handayani

5 bulan kak

04 gru 23 przez użytkownika: alfa handayani

saya 3 bulan kak dri 89 ke 57 cmn fokus kardio,makan cmn roti tawar sehari 4 lembar dan vitamin

04 gru 23 przez użytkownika: vtino1607

bisa kuat gitu kak. makan cuman roti tawar

05 gru 23 przez użytkownika: Henny Rahma

olahraga nya apa aja kak?

05 gru 23 przez użytkownika: caiane999

gila makan 4 lembar roti selama tiga bulan, cara bodoh untuk hidup sehat

05 gru 23 przez użytkownika: icikiwirr klin iting

wah mantap banget progres berapa lama kak? makan apa aja dan olahraga apa?

05 gru 23 przez użytkownika: vitabinar

seriusan apa engga keleyengan???

05 gru 23 przez użytkownika: @puspa

Caiane : ngikutin youtube kak, senam aerobik, workout, senam lantai gt

05 gru 23 przez użytkownika: alfa handayani

Vita : 5 bulanan, masih makan segala jenis makanan tapi memang porsinya di kurangi. Olga liat yutub

05 gru 23 przez użytkownika: alfa handayani

kak kasih tips biar konsisten

05 gru 23 przez użytkownika: myzura

BB nya sama kaya aku yg atas . semoga bisa niru kak

06 gru 23 przez użytkownika: emaramadhani

Dulu aku ngelike pas bb nya di 74. Eh skrng udah 68 aja kak keren konsistennya. Aku malah balik lagi ke bb awal 🤭

06 gru 23 przez użytkownika: d3wi3z

Hehe makasi kak, yukkk mulai semangat lagi lanjutin targetnya 💪

06 gru 23 przez użytkownika: alfa handayani


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi alfa handayani

Zobacz Pełną Historię

Dziennik alfa handayani, 05 gru 23

Skomentuj

Historia Wagi alfa handayani