Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2023
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 43,10g | Białk: 156,07g | Węglo: 318,42g.
Lunch: shredz, chocolate 85, oats, dates, shredz, greek yogurt tesco, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, cauliflower frozen, frozen broccolli, seafood sticks, onion boiled, cabbage. Obiad: shredz, chocolate 85, oats, dates, Bananas , Apples , Tesco Red Cabbage, Tesco British Carrots, Tesco Frozen Green Beans, Linda McCartney Burger. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|