Dziennik melnikov.stanislav, 05 gru 23

Поздний ужин - 400ккал
Салат капуста-огурец, заправка -греческий йогурт
Бутер с авокадо
Консерва горбуша+тунец+творожный йогурт - всё перемешано до состояния "риет" )

---

1683 kcal

Tłusz: 45,09g | Białk: 179,84g | Węglo: 114,92g.   Śniadanie: Атлантика Форель Слабосоленая, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Творожный Хлеб, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Heinz Барбекю Соус, Табрис Закуска Томаты Домашние Маринованные, Табрис Оладьи из Тыквы и Кабачка, Азбука Вкуса Slim Pasta, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Obiad: Вкусы Мира Сыровяленые Куриные Ломтики «Мексиканские». Przekąski/Inne: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Огурец (без Кожуры), Каравай Кубани Батон Летний, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. więcej...

2344 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...