Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 77,20g | Białk: 69,52g | Węglo: 82,57g.
Śniadanie: Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Gross Hertz Витамин D3, Nulka Коллаген, Coral Club Спирулина. Obiad: Омлет с курицей и цв.капустой, Редис, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Лимонный Сок, Щавель. Przekąski/Inne: Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Rich Вишневый Сок, Белая Дача Рукола, Хохланд Фетакса в Рассоле, Кофе Эспрессо, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые . więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValentinaTina90
|