Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
2320 kcal
|
Tłusz: 84,90g | Białk: 182,91g | Węglo: 158,56g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Obiad: Puff Pastry, Pecan Nuts, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Roasted Potato, Beef Steak, Chili Con Carne with Beans. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|