Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
1346 kcal
|
Tłusz: 66,93g | Białk: 47,84g | Węglo: 148,67g.
Śniadanie: Honey, Green Tea, Oranges, Water. Lunch: Fruit Salad (without Citrus Fruits), CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Obiad: Black Olives, Parmesan Cheese (Grated), Pasta with Pesto Sauce, Green Tea. Przekąski/Inne: Beef Jerky, Honey, Tea with Milk. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 9 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|