Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 36,51g | Białk: 39,40g | Węglo: 127,65g.
Śniadanie: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Lunch: Tempe Goreng, Kecambah, Teri Balado, Nasi Putih, Pakcoy. Obiad: Telur Dadar, Pakcoy, Teri Balado, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Brownies, Semangka, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|