Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 227,59g | Węglo: 185,20g.
Śniadanie: Solgar Omega-3 950, Fıstık Ezmesi, Simbat Çiğ Kaju, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz. Lunch: Polonez Pilic Jambon, Vatan Haşlanmış Nohut, Vatan Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: İçim Light Yoğurt, Multipower Whey Protein, Makarna, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Uludağ Şekersiz Limonata. Przekąski/Inne: Badem, Ceviz, Vatan Haşlanmış Nohut, Hardline Whey 3Matrix, Amigo Pops. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|